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OrigenIndia

Una delicia crujiente: calabaza de hiedra con ajo al estilo del sur de la India

Una delicia crujiente: calabaza de hiedra con ajo al estilo del sur de la India

Detalles

Esta receta del corazón del sur de la India es para un delicioso y saludable Dondakaya Fry, también conocido como Tindora Fry. Es una manera fantástica de disfrutar la calabaza de hiedra, transformándola con un polvo grueso y fragante de ajo, coco y chile. Este plato es un acompañamiento popular en muchos hogares del sur de la India, amado por su simplicidad y las maravillosas texturas de las verduras salteadas combinadas con la mezcla picante de ajo. Es un plato fácil de preparar y perfecto como acompañamiento de arroz caliente o panes planos.

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Ingredientes

para decorar

    Instrucciones

    1

    Prepare la mezcla de especias En una batidora o molinillo, combine el coco rallado, los dientes de ajo y el chile en polvo. Tritúralos hasta obtener un polvo grueso. No muela demasiado; debe quedar una mezcla rugosa, no una pasta fina. Deja esto a un lado.

    2

    Cocine la Ivy Gourd Calienta el aceite en un wok o en una sartén amplia a fuego medio. Una vez que el aceite esté caliente, agrega la calabaza hiedra en rodajas. Espolvorea con sal y cúrcuma en polvo. Mezclar bien para cubrir las piezas.

    3

    Salteado Cubra la sartén y cocine durante unos 10-15 minutos, revolviendo ocasionalmente para evitar que la calabaza se pegue al fondo. Cocine hasta que la calabaza esté tierna y bien cocida.

    4

    Agregue la mezcla de ajo. Una vez que la calabaza esté cocida, agregue la mezcla preparada de coco, ajo y chile a la sartén. Mezcle todo bien, asegurándose de que los trozos de calabaza queden cubiertos uniformemente con la especia en polvo.

    5

    Freír final Continúe cocinando durante otros 2-3 minutos, revolviendo ocasionalmente, permitiendo que el olor crudo del ajo se disipe y los sabores se mezclen.

    6

    Adorne y sirva Adorne el plato con hojas de cilantro fresco. Sirva caliente como guarnición con arroz y dal, o con panes planos indios como el roti.

    Tiempo de preparación25 min
    Porciones4 personas

    Etiquetas de receta

    AjoPicantePlato principalVegetarianosur de la indiaveganoSin glutenSalteadoGuarniciónindio

    Etiquetas de ingredientes

    AjoAceiteCúrcumaChileCilantroCalabaza de hiedraCoco

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